40 egészségügyi szokás, amellyel az öreg Christie Brinkley él

2019 Entertainment Weekly Pre-Emmy Party - érkezések Leon BennettGetty Images

Christie Brinkley az OG szupermodellek egyike. És 65 évesen ő még mindig ugyanolyan lenyűgözőnek tűnik ma, mint a 80-as és 90-es években. Ennek oka van: Nagyon-nagyon jól vigyáz magára. Brinkley attól kezdve, hogy jól étkezik, egészen attól, hogy megvédje bőrét a naptól, nem kavarog, ha az egészsége van. Nézze meg Brinkley legfontosabb egészségügyi tippjeit, valamint azt, hogy miért nem mond soha nemet egy jó darab sajtra.

Galéria megtekintése 40Fotók A kulisszák mögött Christie Brinkley-vel Bruce GlikasGetty Images egy40-bőlNeki van a reggele



Brinkley elmondta A vágás hogy reggel nem kavar. - Kiugrok az ágyból, lemegyek a földszintre, és főzök magamnak egy nagy csésze kávét - mondta.

Farmer, Farmer, Lábbeli, Nyaralás, Láb, Nyár, Tenger, Nadrág, Fényképezés, Strand, @christiebrinkley kettő40-bőlAmilyen gyakran csak tud, mozog

Christie óriási aktivitással bír, főleg azért, hogy az ízületei megfelelően működjenek. - Ne hagyja abba a mozgást, mert rozsdás lesz. Meg kell zsírozni az ízületeket és tovább mozogni - mondta a nő A vágás . - Amíg ezt megteszem, remekül érzem magam. Ha elkezd mozdulatlanul maradni, akkor elkezdik fellépni. '



Maltepoo, Bichon, kutya, kísérő kutya, Canidae, kutyaruha, kutyafajta, Cavachon, napszemüveg, játék uszkár, @christiebrinkley 340-bőlMinden a háziállatairól szól

Brinkley-nek több kutyája és macskája van, és azt is tervezi, hogy egészségesen megőrzi őket. 'Amikor kisállattulajdonos vagy, azt akarod, hogy a lehető leghosszabb ideig maradjanak' - mondta Brinkley Forbes. A háziállatokról azt gondolják, hogy vannak egészségügyi előnyök az emberek számára is , például a vérnyomás és a koleszterinszint csökkentése, így mindenki nyer.

Étel, Étel, Latte, Kávé, Cappuccino, Konyha, Macchiato, Fehér kávé, Babycino, Összetevő, @christiebrinkley 440-bőlSzórakozik az étellel



Brinkley imád cappuccino művészettel foglalkozni (igen, ő készítette ezt), és rendszeresen megosztja képeit az Instagramról a #christiecappuccino hashtaggel.

legnagyobb vesztes nyertesek képek előtt és után
Patrick McMullan Archívum Patrick McMullanGetty Images 5.40-bőlNagy a fényvédelme

Brinkley elmondta Forbes hogy még a nap folyamán azt mondták neki: 'Itt van egy fürdőruha, és menj be barnulni.' De most azt mondta: 'Ne süssön - inkább hamis'.

Sütemény, Desszert, Csokoládé, Konyha, Étel, @christiebrinkley 6.40-bőlMinden egyes nap kezeli magát

Brinkley elmondta Harper's Bazaar hogy minden nap van egy fröccs. Mindent mértékkel!

Vakáció, láb, nyár, napszemüveg, farmer, turizmus, ülés, fényképezés, szemüveg, utazás, @christiebrinkley 740-bőlMég mindig élvezi a bort



Brinkley teljesen le van borozva vacsorával. - Szeretem egy pohár vörösbort vacsorához, mert az nem zavarja az alvásomat - mondta Harper's Bazaar .

Hírességek látnivalói New Yorkban - 2019. január 17 MediaPunch / Bauer-GriffinGetty Images 8.40-bőlAz ételt orvosságnak tekinti

Brinkley elmondta Forbes hogy óriási a táplálkozás, és tudja, mi van az ételében. Az ételt „gyógyszerként” írta le, és azt mondta, hogy az orvosoknak recepteket kell előírniuk a betegeknek az ételtípusra vonatkozóan.

Növény, virág, botanika, kert, kertész, kertészkedés, gyógynövény, leveles zöldség, zöldség, tereprendezés, @christiebrinkley 9.40-bőlMegrakja a zöldségeket

'Ebédre zöldségbe megyek és salátázok, majd adok hozzá egy fehérjét, mint egy bab vagy dió' - mondta Christie. A vágás . 'A vacsora inkább ugyanaz, kivéve, ha talán zöldségemet teszem bab babra, rizsre, gabonára vagy quinoára.'

Hírességek látnivalói Los Angelesben - 2019. szeptember 12 gotpap phamous2 / Bauer-GriffinGetty Images 10.40-bőlMegváltoztatja edzésprogramját



'A legfontosabb a dolgok összekeverése, a változatosság fenntartása, a testmozgás integrálása a napi rutinba és a testmozgás szórakoztatása' - mondta Brinkley Forbes .

Hírességek látnivalói New Yorkban - 2019. augusztus 21 Raymond HallGetty Images tizenegy40-bőlMosolyog a regen

Brinkley elmondta BAN BEN magazin hogy nagy a mosolygása. - Anyám mindig azt mondta, hogy mosolyogjak, mert ez felderíti az egész arcodat - mondta. Az eddigi legkönnyebb öregedésgátló trükk.

2019 Polo Hamptons mérkőzés és koktélparti Sonia MoskowitzGetty Images 12.40-bőlCitromos vizet kortyolgat

Brinkley elmondta A vágás hogy szeret egy „nagy csésze” forró vizet citrommal fogyasztani reggel. 'Néha teszek be egy kis cayenne-t, csak hogy felgyorsítsam a motort' - mondta.

Ma - 62. évad NBC NewsWireGetty Images 13.40-bőlKávét iszik, mielőtt edzene

Brinkley nem riad vissza a koffeintől. - Iszom öt csésze kávét - mondta A vágás . 'Amikor ezt befejezem, megpróbálok testedzni.'

Pershing koktél recepció Sag Harbor Patrick McMullanGetty Images 1440-bőlSúlyzós edzéseket végez

Brinkley elmondta A vágás hogy nagy rajongója a Total Gym-nek (szóvivője ennek). 'De lehet, hogy elmegyek egy spin-osztályba, vagy súlyokkal dolgozom' - tette hozzá.

legjobb arc hidratáló krém zsíros bőrre
A 18. éves családi nap farsangja az Einstein Orvostudományi Főiskola javára Tana lee alvesGetty Images tizenöt40-bőlIgyekszik nem sokáig ülni

Ha Brinkley talpon tud lenni, meg is valósítja. - A nyugodt ülés ellenség. A mozdulatlan tartás rozsda - mondta Forbes .

Elie Tahari - kifutópálya - 2019. február - New York-i divathét: A show-k LeigáztákGetty Images 16.40-bőlBejut a szívébe

Brinkley nagy rajongója a futásnak. 'Azt mondanám, hogy a futás a kedvenc verejtékezésem, de a sérülések miatt már nem kellene ezt tennem' - mondta A vágás .

Christie Brinkley visszatér Roxie Hart néven Bruce GlikasGetty Images 17.40-bőlA karját mozgatja

„Amikor a zenét csináltam Chicago Észrevettem, hogy a második, amikor bármilyen tevékenységet végez, és karjait hozzáadja, mintha táncolna, ez felpezsdít - mondta A vágás . 'Legyen az akár a parton sétálva, és mozgatva a karjait, mint az úszás, vagy a sziklák felvétele és azokkal járás, valóban izzadni kezd és erősen lélegzik. A második alkalommal, amikor megpróbálja beállítani ezeket a pici változásokat, azok hatalmas változást hoznak.

19. éves családi nap vad vadnyugati karnevál Shane GritzingerGetty Images 18.40-bőlTölti fel a H2O-t

Brinkley elmondta Forbes hogy sokkal jobban érzi magát, amikor sok vizet iszik.

Hírességek látnivalói New Yorkban - 2019. április 16 Raymond HallGetty Images 19.40-bőlA lehető legjobbat teszi a rendelkezésére álló idővel

Még a szupermodelleknek is nehézségekbe ütközik az edzés során. 'Néhány nap az egyetlen dolog, amibe bejuthatok, az a hétperces futás a Total Gym-ben' - mondta Brinkley A vágás . Minden apróság számít.

Christie Brinkley Christens vadonatúj bár Bellissima Prosecco-jával A hamarosan megnyíló Smith & Wollensky a Grand Canal belsejében vásárol a velencei üdülőhelyen Las Vegasban Denise TruscelloGetty Images húsz40-bőlMultitiszkál

Brinkley mindig keményen dolgozik az aktivitás szorításáért. - Amíg fogat mosok, lábemelést végzek. Amikor szárítom a hajam, mindenféle guggolást végzek - mondta A vágás .

31. éves városi étkezés a kerekeken Teljesítményű ebéd nőknek Monica SchipperGetty Images huszonegy40-bőlElőször feltölti a fehérjét

A fehérje a Brinkley számára reggeli alapanyag. - Néha csak vacsora maradékot eszem, mert reggel semmi édeset nem ehetek. Elkapom azt a balesetet - mondta Christie A vágás . - Bizonyos fehérje kell.

hogyan lehet 80 kilót leadni egy év alatt
Christie Brinkley házigazdája Bella New York Dimitrios KambourisGetty Images 22.40-bőlProbiotikumot szed

Brinkley elmondta A vágás hogy rendszeresen probiotikumot használ. ' Veszek egyet, felöntöm nyers zabbal, és hagyom, hogy egy kicsit beázzon, amíg diót és gyümölcsöt kapok - mondta.

2018 FN Achievement Awards Wargo szerintGetty Images 2. 340-bőlMegízleli a szivárványt

Brinkley sok színt próbál megtartani étrendjében, különféle gyümölcsöket és zöldségeket jelent. 'Mindig napi színű szivárványt tápláltam a gyermekeimmel, a családommal és magammal' - mondta A vágás .

Hírességek látnivalói New Yorkban - 2019. február 13 MediaPunch / Bauer-GriffinGetty Images 24.40-bőlAz összképre gondol

'Számomra a [wellness] életmód, ez a jövőd alapja' - mondta Brinkley A vágás. - Egészséged a legnagyobb vagyon. Valójában azt gondolom, hogy ebbe mindenkinek be kell fektetnie. '

Nő Anna webberGetty Images 2540-bőlVegetáriánus

Brinkley vegetáriánus lett, amikor 13 éves volt. 'Azonnal könyveket kezdtem olvasni, mert tudtam, hogy ki kell cserélnem a fehérjét, és kitalálom, mit tegyek' - mondta. A vágás . - Az évek alatt vegán voltam, makrobiotikus voltam, laktó-ovo voltam. Azóta állandó, hogy abbahagytam a húsevést, az volt, hogy nem ettem vörös húst vagy szárnyast.

Körül látva - 2019. február - New York-i divathét: A kiállítások - 1. nap Manny CarabelGetty Images 26.40-bőlDe még mindig halat eszik

Míg Brinkley nagyrészt vegetáriánusnak tartja magát, azt mondta A vágás itt-ott hala lesz. 'A hal jött és ment az étrendemben, csak voltak olyan esetek, amikor ha nem ettem volna halat, nem lenne mit ennem' - mondta. - Ha a Seychelle-szigeteken tartózkodom, mindenbe beledobták a halakat. Ez ott természetes. '

Elie Tahari FW 19 kifutópálya Jared SiskinGetty Images 27.40-bőlNem túl szigorú az étkezési tervével

Nem baj, ha nem eszel fel egy bizonyos étkezési tervet az esetek 100 százalékában. Brinkley elmondta A vágás hogy most 'valami vegán. Néha a testem csak azt mondja nekem, hogy szükségem van egy tojásra.

Hírességek látogatják a SiriusXM-et - 2019. február 5 Slaven VlasicGetty Images 28.40-bőlKényezteti magát sajttal

Brinkley nagy rajongója a sajtnak, és nem tagadja meg magát. - A nagy dolog, ami mindig elkap, a mozzarella sajt. Az élet túl rövid - mondta a nő A vágás . - Ha van szaftos mozzarella sajt, és van egy darab pizza alatta ... miért ne?

Hírességek látogatják az építést - 2019. január 29 Slaven VlasicGetty Images 29.40-bőlNem gondol az egészséges táplálkozásra diétának

- Amint másodszor étrendet követel, ezt tagadásnak hívom - mondta Brinkley A vágás . 'Az egyetlen dolog, amire összpontosíthat, az az, amit megtagad magának a' Hogyan táplálhatom az életemet jó dolgokkal? 'Helyett. Csak gondolkodnia kell: 'Hogyan szerezhetek előnyt?' '

Myrna M. SuarezGetty Images 3040-bőlKozmetikai kezelésekben dudál

Brinkley egyértelművé tette, hogy nem ellenzi egy kis kozmetikai javítást. - A kecsesen öregedő választásom az, hogy belekeveredjünk a kezelésekbe - mondta A vágás . - A tudomány figyelmen kívül hagyása nevetséges lenne. Örömömre szolgál, hogy más embereket értesíthetek ezekről a dolgokról. '

Következő37 Egészségügyi szokás Az öregedő Mariah Carey él